Друзья, с 13 по 20 октября приглашаем всех желающих на обучающий курс «Школа здорового питания» Peptides, который пройдет в шикарном отеле «Сочи Парк Отель». Здесь каждый сможет найти отдых по душе: для этого в отеле с большой красивой территорией есть бассейны, спортивные площадки, spa-зона, тренажерный зал, рестораны, эстрада и другие места интересного времяпрепровождения.
Курс «Школа здорового питания» – это:
индивидуальный подход к каждому участнику
личные консультации экспертов Peptides
возможность нормализовать рацион
сильная мотивация к занятиям спортом
возможность стать стройнее
решить вопросы со здоровьем
расслабиться и качественно отдохнуть
Обучение проведут эксперты Peptides:
Ирина Юрьевна Сабурова – медицинский консультант компании, к.м.н., врач-генетик.
Наталья Сергеевна Линькова – консультант-эксперт компании, д.б.н., профессор, ведущий научный сотрудник научно-исследовательской лаборатории разработки систем доставки лекарственных препаратов ФГБУ «Санкт-Петербургский научно-исследовательский институт фтизиопульмонологии» МЗ РФ.
13 октября – день приезда участников курса 17.30-18.00 – Организационная встреча в конференц-зале отеля
1 учебный день
Лекция 1: «Белки, жиры, углеводы как основные нутрициологические компоненты пищи. Пищевые волокна и биофлавоноиды: их значение в рационе. Основы энергетического обмена» Спикер – Ирина Юрьевна Сабурова
Обед
Лекция 2: «Зачем нужно вести пищевой дневник? Подсчет суточной нормы белков, жиров и углеводов в программе FatSecret. Примеры рационов различных людей. Кулинарная обработка пищи и взвешивание продуктов. Тест по опроснику Renfrew для выявления расстройств пищевого поведения» Спикер – Наталья Сергеевна Линькова
2 учебный день
Лекция 3: «Витамины и микроэлементы – их роль в обмене веществ. Детокс» Спикер – Ирина Юрьевна Сабурова
Обед
Лекция 4: «Суточная потребность в макро- и микроэлементах в зависимости от физической нагрузки, возраста, пола, типа питания, состояния ЖКТ. Как выполнить необходимую суточную норму по микро- и макронутриентам: продукты питания и биологически активные добавки. Обсуждение результатов теста по опроснику Renfrew и практические рекомендации для всех желающих. Взвешивание на «умных весах» Xiaomi Mi Body Composition Scale для всех желающих» Спикер – Наталья Сергеевна Линькова
3 учебный день
Лекция 5: «Гормональная регуляция обменных процессов. Влияние гормонов на формирование жировой и мышечной массы, методы коррекции с помощью пептидных биорегуляторов» Спикер – Ирина Юрьевна Сабурова
Обед
Лекция 6: «Индекс массы тела, процент жировой ткани в организме. Генетические предрасположенности (конституциональные особенности основного обмена и роста тканей). Генетический паспорт как средство оценки метаболизма и физической активности. Сиртуины – голод, стресс и старение. «Владоникс», «Везуген», Revilab SL03, Revilab ML02 – активаторы синтеза «белка молодости» сиртуина-1 в стволовых клетках» Спикер – Наталья Сергеевна Линькова
4 учебный день
Лекция 7: «Основы аюрведического подхода к здоровому питанию. Подбор рациона согласно индивидуальной аюрведической конституции. Особенности сочетаемости и времени приема продуктов» Спикер – Ирина Юрьевна Сабурова
Обед
Лекция 8: «Правила подбора спортивных тренировок для эффективной нормализации гормонального фона. Эффективность применения пептидных биорегуляторов при занятиях спортом. Практические схемы применения пептидных биорегуляторов при занятиях спортом» Спикер – Наталья Сергеевна Линькова
5 учебный день
Лекция 9: «Психология питания. Нарушения пищевого поведения. Обучение основам интуитивного питания» Спикер – Ирина Юрьевна Сабурова
Обед
Лекция 10: «Пептидная поддержка суставов» Спикер – Наталья Сергеевна Линькова
6 учебный день
Лекция 11: «Кожа и питание: функциональная взаимосвязь. Коррекция состояния кожи через нормализацию работы ЖКТ» Спикер – Ирина Юрьевна Сабурова
Окончание мероприятия: вручение памятных сертификатов участникам обучения. 20 октября – день отъезда участников курса
Взаимодействие внутри тренинг-интенсива будет проходить в общем Теlegram-чате, где:
Бонусы для участников (посещение по желанию):
Утренняя зарядка и медитация до начала лекций на территории отеля – проводит Ирина Юрьевна Сабурова
Вечерние силовые и кардиотренировки в тренажерном зале* – проводит Наталья Сергеевна Линькова после окончания вечерних лекций.
Помощь в подборе рациона в период обучения (на примере питания по типу «шведский стол») – оба преподавателя помогают участникам курса на завтраке / обеде /ужине.
*Стоимость разового посещения тренажерного зала: 300 руб. Желающие посетить тренажерный зал с Натальей Сергеевной Линьковой могут оплатить на месте самостоятельно.
Стоимость размещения:
Цена до 31 августа — 90 000 руб.
Цена с 1 по 26 сентября — 95 000 руб.
Цена с 27 сентября по 4 октября — 105 000 руб.
Обратите, пожалуйста, внимание! В каждом номере – 2-местное проживание! Питание – «шведский стол» (завтрак / обед / ужин)
Контактное лицо по организационным вопросам – Письмерова Анна Электронная почта: pr2@peptides1.com Телефон: +79119681752
Адрес отеля: г. Сочи, п.г.т. Сириус, пр-кт Континентальный, д. 6
Узнайте секреты стройной фигуры и крепкого здоровья на «Школе здорового питания» Peptides!
