Водорастворимый витамин группы B. Особенно важен для клеток организма с высокой скоростью метаболизма и деления. Участвует в образовании эритроцитов, лейкоцитов и тромбоцитов, защищает организм от анемии. Необходим для нормальной работы центральной нервной системы и желудочно-кишечного тракта.